Τροφές με βάση το κρέαςΥγιεινά σνακΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Κουνουπίδι με κοτόπουλο με σάλτσα μπεσαμέλ

Πώς να φτιάξετε συνταγή κουνουπιδιού κοτόπουλου με σάλτσα μπεσαμέλ;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Τα άνθη του κουνουπιδιού κόβονται σε μικρά κομμάτια και πλένονται και τα βάζουμε σε μια κατσαρόλα.
- Το ρίχνουν νερό και του ρίχνουν λίγο αλάτι και το βράζουν. Εν τω μεταξύ, σε ξεχωριστή κατσαρόλα χωρίζεται το στήθος κοτόπουλου σε 3 μέρη και βράζεται σε νερό.
- Τα κοτόπουλα τα μαδάνε στο πολύ λαδωμένο μου πυρέξ.
- Προσθέστε από πάνω στραγγισμένο κουνουπίδι.
- Το μισό από το τριμμένο τυρί τσένταρ και κόλοτ τοποθετείται ανάμεσα.
- Όσο περιμένουν αυτά τα προϊόντα στο πυρέξ μου, σε ένα τηγάνι τεφλόν για μπεσαμέλ βάζω βούτυρο και λάδι και λιώνουν.
- Ρίχνουμε 3 κουταλιές της σούπας αλεύρι και ανακατεύουμε με ένα σύρμα ανάμειξης σε μια μικρή εστία σε χαμηλή φωτιά μέχρι να βγει η μυρωδιά του αλευριού.
- Στη συνέχεια προσθέτουμε το γάλα, αλάτι και πιπέρι και συνεχίζουμε το ανακάτεμα.
- Όταν στερεοποιηθεί και βράσει ελαφρώς το γάλα, το βγάζω από τη φωτιά και το προσθέτω στο μείγμα κοτόπουλου, κουνουπιδιού και τσένταρ στο πυρέξ μου.
- Ανακατεύουμε καλά με ένα κουτάλι και μοιράζουμε τη σάλτσα από όλες τις πλευρές.
- Πασπαλίζεται με clan cheddar και τυρί kolot και ψήνεται σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς μέχρι να ροδίσει.
- Μπορεί να σερβιριστεί με 1,5 ποτήρι νερό και 1 ποτήρι ρύζι φιδέ μαγειρεμένο σε ελαιόλαδο και σαλάτα καρότου.
Συνταγή σάλτσας κουνουπίδι με κοτόπουλο και μπεσαμέλ με φωτογραφία

























